KAMASZ VAGYOK!

MI MINDEN ÖRÖKLŐDHET? AMILYEN AZ ANYJA, OLYAN A LÁNYA?

Sokszor nem árt visszatekinteni a múltba, ha a jelenre keressük a problémáinkat. Ha a fiatal lánynak gondjai vannak azzal, hogy örökölheti-e a szülők betegségeit, egészségügyi problémáit, nem árt erre is szakembertől kérni a véleményt.

A felnőttek egyharmadának van gyomorfekélye, mert magában hordozza a hiliobacter pylori nevű baktériumot, ami kiváltja a betegséget. Ha a családban már volt gyomorfekély, nem árt odafigyelni erre és megemlíteni az orvosnak.

A nők negyven százalékának olyan lesz az alakja, mint az édesanyjáé volt, ráadásul ugyanabban a korban. Ha az anyuka a terhessége után nehezen adta le a kilókat, a lánya is megküzd majd ezzel a problémával, valószínűleg, de nem feltétlenül. Ha 45 fölött kezdett gömbölyödni az édesanyánk, akkor mi is figyeljünk majd oda erre az időszakra, mozogjunk többet, együnk sok zöldséget és gyümölcsöt, fogyasszunk ásványvizet, igyunk gyógyteákat, ne együnk zsírosat.

Azt mondja a szépségipar, hogy együnk sok halat, használjunk fényvédő nappali krémet, minél kevesebbet napozzunk, ügyeljünk a kalciumban gazdag táplálkozásra, sok terjterméket fogyasszunk, sétáljunk napi egy órát a friss levegőn, hogy a testünk D vitaminhoz is juthassunk.

S amit nem árt a nagyanyáinktól is ellesni... pl. a szúnyogcsípést nem vakarni, hanem almaecettel bekenni.
A tönkrement hajunkra hajmosás előtt egy fél kávéscsészényi olivaolajat kenni és rajta hagyni tiz percig.
Az arcunkra a kígyóuborka héjának nedvét masszírőzni vagy uborkakarikákkal végigsimítani arcunkat, körkörös mozdulatokkal.

S ha időnként szódabikarbónával végigsúroljuk a fogainkat, ragyogóan hófehérek lesznek.

TINIPATTANÁSOK - TÜNTESSÜK EL, DE HOGYAN?!

Ha tinédzser vagy és a pattanás az egyik legádázabb ellenséged, akkor ezzel a problémával nem vagy egyedül a Földön. A világ minden országában a serdülők 90%-a küzd a pattanásokkal - Amerikától Afrikáig.
Készülsz a héten egy fontos napra, (ez lehet akár a nagy "Ő"-vel való találkozás, éppen álláskeresés, vagy egy jó buli a havarokkal), és belenézel a tükörbe. Meglátod Önmagadat, a pattanásos bőrödet. Próbálsz rátenni egy vagon vakolatot (alapozó), próbálod veszettül úgy fésülni a hajadat, hogy ne látszódjanak a pattanások... nagyon idegesitő.
Ugye magadra ismersz? Ezek nagyon reális érzelmek.

Nagyon sok tanulmány, felmérés készült arról, hogy érinti a serdülőket a pattanás. Valószínűleg nagyon rosszul. Az egyik legnagyobb lelki sérülés a pattanás: kisebbségi érzést okoz, bizonytalanná tesz és zárkózottá, nem vagy nyitott új barátságokra, kapcsolatokra.

Manapság már rengeteg dolgot tudunk a pattanás okairól, és egy sereg olyan kezelési lehetőség van, mely segít a pattanás eltüntetése során.

Miért pont a tiniken van olyan sok pattanás, orvosi kifejezéssel akne?
Serdüléskor olyan hormonok kezdenek termelődni a testünkben, melyeket androgéneknek hívunk. Ez a hormon fiúkban és lányokban is megtalálható. Testünket szőr fedi és mindegyik szőr szőrtüszőben végződik. Mindegyik szőrtüszőhőz csatlakozik faggyúmirigy, melynek az a dolga, hogy faggyút termeljen.

Miért kell ez nekünk?
Védőréteget képez a bőrünk és a külvilág között és puhán tartja a bőrünket. De amikor ezek az androgén hormonok belépnek a képbe, ezek a faggyúmirígyek elkezdenek vadul faggyút termelni, és faggyútúltermelés lesz az eredmény. A sok faggyú összetapad az elhalt hámsejtekkel, és elzárja a pórusokat (a faggyúmirigy kivezető csövét), csakúgy mint a dugó az üveget. A faggyú azonban ezután is tovább termelődik, és a szőrtüsző megduzzad. A szervezet védekezésképpen odaküldi a fehérvérsejteket, és végeredményként megjelenik a piros duzzadt pattanás, vagy miteszer, fekete fejjel, vagy éppen fehér, vagy akár csomó, vagyis az akne.
És az első pattanás után jön a második, harmadik, tizedik és sokadik. Sőt! Hiába múlik el a gyulladás, de még pattanásos heg is maradhat utána.

Mennyit hallottad, hogy ne egyél csokoládét, mert attól vannak a pattanások. Szintén kerüld a sült krumplit, pizzát, stb.

Ami jó a szervezetednek, az jó a bőrödnek is. Ebben segít egy szakképzett fiatal dietetikus (táplálkozási tanácsadónk), aki személyre szabottan beszéli át Veled, mi is a helyes táplálkozás, ami segít a pattanások eltüntetésében. Mivel a pattanás oka nagyon összetett, így a kezelése is összetett.

Ha már jártál a bőrgyógyásznál, aki megbeszélte veled a kezelési lehetőségeket, ha már a dietetikussal is átbeszélted, hogy mit és hogyan egyél, akkor lép a képbe a gyógykozmetikus. Ne rettenj meg! Van olyan kozmetikus, aki a pattanás eltávolítását fájdalommentesen, és nagyon kíméletesen véGzi. Ráadásul biztos lehetsz abban, hogy nem nyúl olyan gyulladt csomóhoz, amihez nem szabad, mert orvosi ellenőrzés és előzetes konzultáció alapján pontosan tudja, hogy Téged hogy kezelhet.

A pattanás oka a szervezetben lévő helyi gyulladások, gócok lehetnek. A fül-orr-gégésznek érdemes megvizsgálni a manduládat, hogy nem szóródnak-e onnan a baktériumok. Lányoknak érdemes fiatal nőgyógyászt is felkeresni, hogy az ott lévő esetleges gyulladásokat is felderítsék.

Pici vagyok vagy torony vagyok?!

Magasság kalkulátor
Nagyon sok módszer forog közkézen a gyerek felnőttkori testmagasságának megbecsüléséhez, de szinte mind megkérdőjelezhető valamiért. A következő viszont nagyjából elfogadható:
az apa magassága cm-ben + az anya magassága cm-ben osztva 2-vel
fiúnál: + 9
lánynál: - 3
Egy példa: a 3 éves Katalin édesanyja 166 cm, édesapja 172 cm magas.
Katalin felnőttkori magassága valószínűleg [(166+172):2]-3 cm = 166 cm lesz, öccse, az 1 éves Gábor pedig várhatóan 178 cm magasra fog nőni.

A 8-14 évesek prepubertás korukat élik, az élet és a halál, a létkérdések foglalkoztatják õket, majd 14-18. év a pupertás kor az én identitás kialakulása, a függés – függetlenedés, a barátság, a szerelem korszaka.

Ezt a korszakot testi, hormonális, szellemi, érzelmi változások jellemzik.

A gyermek észreveszi, hogy megváltozott. Megnõtt a keze, a lába, pattanások borítják az arcát. Azután a belsõ változások, az állandó fáradtság érzése, aminek valódi testi élettani okai vannak. Gyakran heverészik, álmodozik, úgy tûnik folyamatosan tétlenkedik, pedig ilyenkor intenzív belsõ munkát végez. Feldolgozza az új élményeit, enyhíti lelke feszültségeit, amire rendkívül nagy szüksége van. Korábban bevált megküzdési módszerei már nem elegendõek újakat kell kidolgoznia.
A hormonális robbanás feszültebbé, érzékenyebbé, labilisabbá teszi a pubertás korban lévõ gyermekeket, de ez csak a háttér a serdülõkorban lezajló pszichológiai történésekre, a születése óta alakuló személyiség reakciói a belsõ változásokra és a társadalmi elvárásokra.

MI A SZÜLŐ FELADATA ILYENKOR? HOGYAN SEGÍTHET EGY FELNŐTT?

Fracoise Dolto-t idézem:
”El kell jutni a lecsavart mécses állapotába!”

A türelmes, megértő szülőnek el kell viselni a gyermekük kamasszá válását, velük változni, a kisgyermek szüleinek felnõni egy fiatalember szüleivé.

A lányok és a fiúk szexualitása nagyon különbözõ, kezdve a motivációtól, ami az elsõ tapasztalat felé hajtja õket.
A lányokban benne van a tetszeni vágyás, de nem csak a fiúk felé.
A vágyuk inkább a szüzesség elvesztésére irányul. A fiúk a kísérlet lehetõségét keresik.

PRÓBÁLJUK MEGÉRTENI A KAMASZOKAT!!! TUDOM, NEHÉZ...

Beszélgetni tudni kell!

Annak ellenére, hogy a nemiség fogalma kezd megszabadulni a prűdség béklyóitól, egy szexuális életet kezdő fiatalnak bőven vannak megrázó pillanatai. A biológiai érettség általában nagyon erős kíváncsisággal párosul, és ezt természetesen igen intenzív érzelmi ellentmondások kísérhetik. A nehézségeket még inkább fokozzák az esetleges kudarcélmények, vagy ezek sorozata.
Az érzelmi bonyodalmak egy része abban gyökerezik, hogy a gyerekek, mikor rácsodálkoznak saját nemiségükre, nem tudják eldönteni, hogy a saját maguknak okozott örömérzetet szabad-e megélniük. Az önkielégítés a fejlődésnek természetes velejárója. A saját test iránti érdeklődés, a nemi szervekkel való ismerkedés, az ilyen játék pici kortól mindenkinél előfordul. Az is normális dolog, hogy már kb. 6 éves kor körül a gyerekek megtapasztalják, hogy saját nemi szervük simogatása kellemes dolog. Ha a szülő ilyenkor ezt megtiltja, vagy büntetést helyez kilátásba, akkor lehet, hogy a gyerek abbahagyja az efféle örömök keresését, de a későbbi szégyenérzet, bűntudat csirái kialakulnak benne. Sok családban a testiség elsősorban tiltások közt alakul: nem járnak egymás előtt meztelenül, vigyáznak az intimitással a gyerek előtt - mindez meghatározója lehet a gyermek későbbi kapcsolati mintáinak, szexualitáshoz való viszonyulásának. Ezeknek a trivialitásoknak az a jelentősége, hogy a szexuális felvilágosítás nem a pubertás vagy felnőttkor kezdetén történik, amikor már beszélni is kellene róla, hanem kisgyerekkorban. Ilyenkor a gyerekek nagyon kifinomult szenzorokkal letapogatják a családtagok közti viszonyt, és ráéreznek a kényes kérdésekre, a tabu témákra, és akaratlanul megtanulnak viselkedési formákat, amiket esetleg felnőttkorban már úgy használnak, hogy eredetüket nem is ismerik. Ha nem volt téma a családban az intimitás, nem fognak tudni beszélni róla akkor sem, amikor már éppen aktuális lenne a gyereknek megtanulni az udvarlás, a hódítás és az örömszerzés tudományát.
A kamaszok a nemiség mítoszát, akkor is megélik, ha ehhez semmilyen betanult rítus, vagy más esemény nem kötődik. Az első együttlét mindenki számára beavatást jelent, ami jó esetben segíti a felnőttség felelősségének kialakítását. Habár sok emberben pont a nemi érés kelti a felnőttség érzetét, valójában sokan lelkileg mégsem felkészültek a közös örömök megszerzésére. A szexuális nevelés nem csak azért fontos, hogy jó szeretőkké váljanak a serdülők, de ami még fontosabb, hogy hogyan védjék ki a szexussal járó gyötrődéseket. Még csak nem is a nemi betegségeket és a korai terhességet értve ez alatt, hanem azoknak az attitűdöknek, viselkedéseknek az elsajátítását, amiben egy fiatal felnőtt kényelmesen felvállalhatja az érzéseit. A testiség és a szex azért is nehéz téma, mert nehéz róla beszélni, könnyebb azt mondani, hogy "azt csinálni kell, nem beszélni róla". Pedig nyíltan beszélni azért is érdemes, mert a szexuális élményekre vágyó fiatalok megtalálják a módját, hogy hogyan találják meg egymást, az azonban sokkal nagyobb problémát jelenhet számukra, hogy az érzéseikkel mit kezdjenek. Ha nincs tapasztalatuk - már pedig honnan lenne -, hogy a női férfi szerepekkel mit kell kezdeni ebben a korban, ez sokszor bizonytalanságban tarthatja őket.
Hol lehet a segítség?
Intézményesen sem dicsekedhetünk a szexuális kultúránk nagyon kifinomult szintjével, bár a fejlődés jelei tapasztalhatók.
Az iskolákban szerepel a szexuális felvilágosítás, de többnyire évente csak egy órában, és ez is elsősorban biológiai és higiénés felvilágosításokat tartalmaz. Fontos lenne ezek mellett a párkapcsolat nehézségeiről szóló beszélgetés is - akár kortárs segítők bevonásával. Nagyon nagy segítség lehet egy lánynak, ha felkereshet egy nőgyógyászt, akinek felteheti a szexualitással kapcsolatos kérdéseit, és akár megbeszélheti a fogamzásgátlás legmegfelelőbb módjait is. Sokszor az anyukák segítenek ebben, de sok szülő-gyerek kapcsolatban ez nem olyan magától értetődő, még akkor sem, ha bensőséges kapcsolatban élnek.
Ha a szexszel járó tudnivalók titokban voltak, kevesebb az esély, hogy a szexualitáshoz tartozó egymás iránti tisztelet a kapcsolat részévé válik. Születhetnek elhamarkodott házasságok, melyek sokszor a nagyon intenzív érzések félreértéséből adódnak, vagy csalódások, amelyek nagyon sokszor az önismeret mélyítésével elkerülhetők lennének.
Tanárok, a fiatal felnőttekkel kapcsolatban álló rokonok, ismerősök gyakran ki tudnak alakítani olyan bizalmi viszonyt, amiben a szexualitás nagy kérdései megbeszélhetők. Az ilyen kapcsolatokat, a szülők is tudják segíteni, főleg ha átérzik gyerekük nem kis gondjait. Ezelőtt húsz évvel 12-16 éves korban kezdődött a nemi érés, ami manapság előretolódott és 10 évesek között sem ritka már a pubertáskor kezdetét jelző testi jegyek kialakulása. Hivatalos felmérések nincsenek ilyen adatokról, de nőgyógyászok és tanárok egyértelműen nyilatkoznak erről. Ezek tények, és jobb, ha számolunk velük, mint ha elutasítjuk őket, hiszen felkészülve

VÁRJUK LEVELEITEKET!

Írjátok meg nekünk, kamaszként milyen a ti életetek?

Mik a hobbijaitok, mit csináltok legszívesebben?

Keressük az érdekes tiniket, keressük a kamasz - valamiért csodabogárnak számító - srácokat és csajokat!!!

NYITUNK EGY KAMASZCSATORNA menüt, s interjúkat szeretnénk itt készíteni veletek!

Jelentkezzetek a csutkamano@freemail.hu címen KAMASZOK jeligével